Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) is a structured, evidence-based psychotherapy approach designed to help individuals recover from traumatic experiences, including PTSD, anxiety, depression, and more.

Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)
EMDR is a psychotherapy approach that helps individuals process and heal from distressing life experiences and psychological trauma. Developed by Dr. Francine Shapiro, EMDR is based on the idea that trauma can overwhelm the brain’s natural ability to process information, causing distressing memories to remain “stuck.”

During EMDR sessions, the therapist guides the patient through a series of bilateral stimulation techniques—such as eye movements, taps, or tones—while the individual recalls traumatic events. This process facilitates the brain’s natural healing, helping reprocess difficult memories and reduce their emotional intensity.

Evidence-Based and Widely Endorsed
EMDR is supported by decades of research and has been recognized as an effective treatment by organizations such as the American Psychological Association (APA), the World Health Organization (WHO), and the Department of Veterans Affairs. It is especially effective for PTSD, but has also shown positive outcomes in treating anxiety, depression, phobias, and complicated grief.

Client-Centered and Adaptive
EMDR therapy is highly individualized. It does not require the client to talk in detail about the trauma, making it a suitable option for those who may find traditional talk therapy overwhelming. The goal is to help clients reframe distressing experiences, regain emotional balance, and build resilience.

EMDR – הקהיה ועיבוד מחדש באמצעות תנועות עיניים

 היא שיטת טיפול פסיכולוגית מבוססת-ראיות, שפותחה על ידי ד”ר פרנסין שפירו, ונמצאה כיעילה במיוחד בטיפול בטראומה, פוסט-טראומה, חרדה, דיכאון, ועוד. השיטה מסייעת למטופלים לעבד חוויות קשות באופן שמוביל להפחתת מצוקה רגשית ושיפור בתפקוד היומיומי.

מתבססת על ההנחה כי אירועים טראומטיים שלא עובדו כראוי “נתקעים” במערכת העצבים, וגורמים לסימפטומים חוזרים – כמו פלאשבקים, עוררות גבוהה או מחשבות שליליות על העצמי. במהלך הטיפול, המטופל מתבקש להיזכר באירוע המעורר תוך קבלת גירוי דו-צדדי (לרוב תנועות עיניים או הקשה לסירוגין), אשר מסייע למוח “לעכל” מחדש את החוויה ולשחרר את המטען הרגשי שלה.

טיפול קצר מועד, יעיל וממוקד

מחקרים רבים הראו מאפשר הפחתה משמעותית ומהירה בסימפטומים של טראומה – לעיתים תוך מספר מועט של מפגשים. הוא מומלץ על ידי ארגון הבריאות העולמי (WHO), משרד ההגנה האמריקאי וארגוני טראומה ברחבי העולם, כטיפול יעיל ובטוח לטראומה.

חיזוק כוחות פנימיים ושיקום תחושת הביטחון

 היא אינו רק טכניקה לעיבוד טראומה – הוא גם מסייע בחיזוק משאבים פנימיים, חיזוק תחושת ערך עצמי, ושיקום תחושת השליטה והתקווה. הטיפול מתאים למבוגרים, מתבגרים וילדים, וניתן להתאימו לרמות שונות של מצוקה רגשית.