Emotionally Focused Therapy (EFT)

Emotionally Focused Therapy (EFT) is an evidence-based, structured approach to couples, family, and individual therapy that focuses on the development of secure emotional bonds. Developed by Dr. Sue Johnson, EFT is grounded in attachment theory and aims to identify and transform negative interaction patterns that create emotional distance in relationships.

Through EFT, individuals and couples learn to recognize their emotional needs, express them safely, and respond to each other with increased empathy and connection. The therapy supports clients in building secure attachments, which are key to emotional well-being and relationship satisfaction.

Evidence-Based and Widely Respected

EFT is backed by over 30 years of research and clinical practice. Numerous studies show that EFT leads to significant improvements in relationship satisfaction, emotional closeness, and long-term stability. It is endorsed by organizations such as the American Psychological Association and the Canadian Psychological Association as an effective treatment for couples and relationship distress.

A Focus on Connection and Healing

EFT helps clients move beyond conflict by addressing the underlying emotional needs that often go unspoken. Whether used in couples or individual therapy, EFT facilitates emotional healing by promoting openness, vulnerability, and trust. The result is deeper understanding, stronger emotional bonds, and healthier relationships.

טיפול ממוקד רגש (EFT – Emotionally Focused Therapy)

טיפול ממוקד רגש הוא מודל טיפולי מבוסס-מחקר, שפותח על ידי ד”ר סו ג’ונסון, ומיועד לעבודה עם זוגות, יחידים ומשפחות. הגישה מתמקדת בזיהוי והבנה של דפוסי התקשרות רגשיים, ומטרתה לחזק תחושת ביטחון, קרבה ותקשורת בריאה במערכות יחסים. טיפול ממוקד רגש נשען על תאוריית ההתקשרות, ולפיה הצורך בקשר רגשי בטוח הוא בסיסי וחיוני לבריאות הנפשית.

במהלך הטיפול, המטופלים לומדים לזהות רגשות עמוקים ולעיתים לא מודעים, לשתף אותם באופן בטוח, ולבנות תגובות אמפתיות ומקשרות. בטיפול זוגי, טיפול ממוקד רגש מסייע לבני הזוג להבין את מעגלי הקונפליקט החוזרים ביניהם, ומוביל ליצירת חיבור רגשי מחודש ומבוסס יותר.

גישה מבוססת מחקר עם תוצאות מוכחות
 מגובה בעשרות מחקרים קליניים המוכיחים את יעילותה בשיפור איכות הקשר, הפחתת קונפליקטים, הגברת תחושת קרבה ועמידות רגשית לאורך זמן. היא מוכרת ומומלצת על ידי גופים מובילים בעולם, כגון האגודה האמריקאית לפסיכולוגיה, לטיפול בזוגות ובליווי של קשרים משמעותיים.

יצירת חיבור רגשי כמפתח לריפוי
טיפול ממוקד רגש מתאימה במיוחד לטיפול בזוגות המתמודדים עם ריחוק רגשי, שחיקה, משברי אמון או טראומות עבר שמשפיעות על הקשר. בגישת טיפול ממוקד רגש, שינוי מתרחש מתוך קבלה, נוכחות רגשית וחיזוק תחושת הביטחון בקשר. הגישה מתאימה גם לטיפול פרטני במי שמבקשים להבין את דפוסי ההתקשרות שלהם, לשפר קשרים בין-אישיים ולבנות תחושת ערך וביטחון עצמי.